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Salon Sport Senior 2017

Programme

  • A 9 heures, la journée débutera par un petit-déjeuner offert aux 150 premiers visiteurs.
  • Nombreux stands destinés à présenter les activités sportives offertes aux Aînés à Liège.
  • Nombreuses initiations aux sports comme le net-volley, le badminton, la marche nordique, le tir à l’arc, la gymnastique, l’aquagym, le billard, la marche, la zumba, le tennis, le tennis de table, la pétanque, le yoga, la self-défense,  …
  • Projection du film “Les Optimistes”, en parfaite illustration du thème de la journée, dans le courant de l’après-midi.
  • Verre de l’amitié offert en fin de journée, vers 16h15.

N’oubliez pas 

  • De vous munir d’un maillot de bain et d’une serviette éponge si vous désirez vous initier, par exemple à l’aquagym, l’aquabike ou simplement profiter de la piscine.
  • De vous équiper de chaussures de marche si, par exemple, vous souhaitez découvrir la marche nordique ou vous balader dans la région en suivant un des parcours proposés par “Les Bruyères en Marche” .
  • D’emporter simplement vos chaussures de sport et des vêtements adaptés pour participer aux initiations comme le Tennis, le Ping-Pong …

Ainsi, vous profiterez complètement de cette journée.

Informations pratiques

A l’initiative de la Commission consultative communale des Aînés, Liège Sport et l’Asbl Sports et Loisirs, en étroite collaboration avec la Ville de Liège, organisent le 1er juin 2017 le premier Salon du Sport pour les Aînés.  Cette journée sera consacrée à la pratique et à la promotion des activités sportives pour les moins jeunes.

Où ?

Au Centre sportif de Grivegnée, Rue Nicolas Spiroux, 4030 Grivegnée.

Contacts et Infos :

Florence Troiani, Liège Sport au 04/223 16 34 ou florence.troiani@liege.be

Plan d’ensemble

Programme journée

Les Participants

Zumba à Liège

Zumba Gold

Olena IVCHENKO
0479 02 10 97
olena.ivchenko@gmail.com

“Lors du salon je ferai une démonstration de Zumba Gold avec mes élèves, de 11h40 à midi. Sur mon stand pendant toute la journée les personnes intéressées trouverons les informations nécessaires concernant les cours de Zumba Gold : les horaires, les adresses, les prix”.

Zumba Gold – c’est la version douce de la Zumba Fitness, destinée aux seniors, aux participants qui sont physiquement limités ou inactifs et aux débutants.
Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba facile à suivre qui porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre.

Voici mon site web, avec toutes les infos :
http://zumba-liege.weebly.com/

Référence Fitness

Fitness et cours collectifs

Claude HOUART
04 231 05 33
info@referencefitness.com

“Referencefitness.com est un site de réservation de cours collectifs offrant un choix incomparable d’activités “à la carte”. Par le biais de ce site, les adeptes de sports peuvent trouver une multitude d’activités fitness de qualité (encadrées par des professionnels), accessibles en un clic, autour d’eux et sans obligation d’abonnement ; tandis que les professionnels du secteur se voient offrir un véritable outil de gestion, de vente et de promotion de leurs activités fitness.

Lancé il y a peu, Referencefitness.com travaille d’ores et déjà avec plus de 50 salles partenaires, dont beaucoup proposent des cours collectifs adaptés aux seniors. Vous y retrouvez notamment de la Zumba Gold, du Stretching, du Yoga, du Pilates, de la Gym Douce, du FitBall, du Qi Gong et bien d’autres disciplines encore !

De plus, outre la vente de cours, le site propose aussi un volet social 100% fitness permettant la création d’interactions entre ses utilisateurs (sportifs, moniteurs et salles) et un suivi véritablement adapté aux besoins de chacun !

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Gymsana Asbl

Gym assise, gym douce, marche nordique, aquagym, yoga

Thomas VERDIN
0472 17 26 97
thomas.verdin@gymsana.be

Gymsana propose des cours collectifs de gymnastique adaptés aux seniors. Nous réaliserons des démonstrations en matinée et l’après-midi proposerons des cours de gym douce / Gym assise et également une initiation à la marche nordique.

Les Bruyères en Marche

Marche

Louis DELVAL
0476 22 96 09
louis.delval@skynet.be

Sur le  stand, nous renseignerons les personnes intéressées sur le mode de fonctionnement d’un club de marche, sur l’organisation de marches, de voyages, sur les assurances marcheurs, les vêtements, les réunions et soupers, sur les avantages d’une affiliation à un club etc.
En plus deux parcours différents dans les environs du centre sportif sont réalisés pour permettre au amateurs de pratiquer.

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Style and Move

Danse

Nathalie TURLA
0492 50 03 22
contact@styleandmoveliege.be

Lors du salon, je proposerai de la zumba, un cours de cuisses abdos fessiers et une initiation à la salsa.

Il y aura aussi un cours de hip hop à 11h.

Vital Club

Aquagym, gym sur chaises

Ingrid BERGHMANS
04 344 20 50
info@vitalclub.net

Cours d’aquagym et excercices assis sur une chaise .

Cours de gymnastique douce que l’on peut aussi faire assis à un bureau .

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Vert la Forme

Marche Nordique

Josiane RADOUX
0477 97 73 54
vertlaforme@gmail.com

Le club de Marche nordique Vert la Forme, proposera, de 9h30 à 16h des découvertes permanentes de marche nordique.
Vous serez accueilli, sur notre stand, situé près de l’entrée du hall omnisports, par une équipe de moniteurs et de membres qui se feront un plaisir de vous informer.
Le groupe de marche nordique Enéo Fléron sera associé à nos activités.
Vert la Forme propose, toute l’année des initiations à la marche nordique, dans différents endroits de la région liégeoise.
A l’issue de celle-ci, les membres du club peuvent profiter de plusieurs balades organisées chaque semaine ainsi que des balades encadrées par un moniteur, du nordique fitness, des mises à niveau, des séances d’étirements, des week-end et d’autres activités festives.

New Carré d’As

Bowling

Thierry LONGTON
0487 32 19 47
thierrylongton@hotmail.com

Les coachs du New Carré d’As présenteront sur écran la pratique du bowling pour les personnes à mobilité réduite, nécessitant une assistance spécifique dans la pratique de ce sport.

Le club propose aussi des formations traditionnelles  au bowling.

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AES et AISF

Premiers soins et défibrillateur

04 336 82 20

04 344 46 06

info@aes-asbl.be

info@aisf.be

L’Association des Etablissements Sportifs Asbl et l’Association Interfédérale du Sport Francophone donneront en commun une formation aux premiers soins ainsi que les explications nécessaires au bon usage d’un défibrillateur.

claquettes

Claquettes Club

Claquettes

Stéphanie Detry

0472 10 54 19 ou 0475 93 53 59

tapliege@gmail.com

Les visiteurs pourront s’initier à la pratique des claquettes sur un parquet adapté.

Les claquettes sont une activité divertissante incroyablement populaire. Elles combinent la musique et la danse, les mouvements du corps et le travail du cerveau et nous sommes convaincus que c’est une des activités les plus riches, joyeuses et saines qu’une personne peut pratiquer! Une autre façon de bouger, avec un sourire jusqu’aux oreilles!

Les claquettes sont aussi particulièrement adaptées aux ‘seniors’, c’est une activité à impact faible, qui ne stresse pas le corps tout en favorisant l’équilibre, la coordination et la mémoire.

Soleil Levant

Gymnastique

André SUMKAY
0495 27 44 45
asdechoeur@skynet.be

Démonstrations et cours de gymnastique adaptée aux seniors.

Académie Provinciale des Sports Seniors

Golf

Christel DELIEGE

04.237.92.74

christel.deliege@provincedeliege.be

Grâce à l’Académie provinciale des Sports Seniors, vous aurez l’opportunité de découvrir le golf ! Une belle occasion de mieux connaître ce sport à travers une initiation au swing. Vous pourrez vous informer sur cette discipline et tester ses nombreux bienfaits, tels que la concentration, l’observation, l’adresse, la coordination…

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Académie R. Liégeoise de Billard

Billard

Gérard DEBRAZ
0475 57 17 61
gerard.debraz@skynet.be

Nous présenterons, en boucle, un diaporama de nos locaux et de nos activités sur un ordinateur portable et nous serons à la disposition des visiteurs pour une initiation au billard.

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Kishinkan Liège

Aikido Kishinkai

Arnaud LEJEUNE
0471 01 30 56
kishinkaibelgium@gmail.com

Brièvement, le contexte de travail consiste à considérer que le partenaire/adversaire est plus grand, plus fort, plus rapide, etc. Malgré ce départ fortement défavorable, l’entrainement vise à permettre au pratiquant de faire pourtant preuve de bienveillance dans l’exécution des techniques. Pour renverser la situation, l’aikidoka du Kishinkai s’appuiera sur un travail sur la lecture de l’intention, le relâchement et la mobilité. Il n’est donc pas question d’utiliser la force musculaire !
Les techniques sont réalisées en privilégiant la création du déséquilibre plutôt que l’application de contraintes. Au-delà de l’intérêt martial, cette pratique détend et relâche les tensions.

Antonio LOMBARDO

Footgolf Street

Antonio LOMBARDO
0498 05 85 78
ant.lombardo@gmail.com

Connaissez-vous le footgolf…oui bien sur…cela se joue un peu partout dans le monde et cela consiste à utiliser un ballon de football et ses pieds pour marquer dans un ”TROU”.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Footgolf

Le foot-golf-street est en fait soumis aux mêmes règles que le golf….mais de manière aléatoire, il pourra se jouer sur n’importe quelle pelouse naturelle, n’importe quel terrain de sport, en salle ou dans la rue, dans les cours de récréation ou en maison de repos ou bien, ou bien, ou bien………… en fait n’importe où…… .

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Ilot de Bien-Etre

Danse orientale

Chantal VANDERVOORT
0478 39 44 34
vandervoort_c@hotmail.com

La danse orientale est née au petit matin de l’humanité, quand danser servait principalement à communiquer avec les forces de la nature, symbolisée par les dieux et déesses.  Lors de cérémonies sacrées, les danseuses se produisaient dans les temples pour honorer la déesse de la fécondité et de la fertilité : Isis.  La danse orientale reflète des mouvements cosmiques de création.
Nous retrouvons ceux-ci dans les techniques de base de la danse orientale : cercles, huits, ondulations et vibrations.
La danse orientale s’est ensuite enrichie lors de sa propagation dans le monde, par l’utilisation de nombreux accessoires : voiles, ailes d’Isis, bougies, éventails, cymbales,…  Elle se conjugue sur différents rythmes : lents, rapides, sensuels ou sauvages.  Elle offre de nombreuses possibilités créatives en rapport avec sa sensibilité personnelle.
Les cours proposent de partager le plaisir d’évoluer dans cette danse, dans une ambiance amicale.  Chacune peut avancer à son propre rythme, dans les différentes facettes de la danse qui sont abordées.
Plaisirs, sourires, rires garantis.

U3A

Netvolley

Denise THISE
0498 97 77 31
denise.thise@gmail.com

Nous commencerons par un échauffement adapté au net volley senior, ensuite nous enchaînerons par un petit match de démonstration.
Nous avons également prévu un stand où nous distribuerons des folders et où des membres de notre club accueillerons avec plaisir les personnes intéressées afin de leur donner les renseignements nécessaires et de répondre à toutes questions concernant notre activité sportive.

Marie-Françoise LEPAPE

Yoga

0495 43 30 62

marielepape1302@outlook.com

– en position assise: bref exposé de 5′ sur la signification du yoga, sa pratique et ses objectifs (amélioration de la fonction respiratoire, amélioration de la tonicité du corps ainsi que de la souplesse, apport de calme et de plus de sérénité)
– 2 exercices respiratoires pour expliquer la respiration à 2 étages et pour allonger l’expiration
– petite salutation au soleil simplifiée (répétée 5 fois)
– 2 exercices- postures en position à 4 pattes: antéversion, rétroversion bassin
– 3 exercices- postures en couché dorsal : jambes verticales
– 2 exercices- postures en couché latéral: ouverture de la cage thoracique
– retour en station assise: un exercice respiratoire
– relaxation – méditation de fin de séance: si les conditions le permettent.

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Pétanque Grivegnée

Pétanque

Martine LONEUX
0494 63 81 93
martine.loneux@liege.be

Des cours de pétanque accompagnés de démonstrations de ‘Tirs” seront prodigués toute la journée.

Les organisateurs vous permettront de participer à divers tournois soit avec d’autres amateurs ou simplement vos amis.

Toutes les boules sont mises à disposition et les 6 terrains sont accessibles aux PMR.

Net Volley Seniors Angleur

Net Volley

Betty DURIEUX
0486 89 30 23
betty.durieux@voo.be

Pour certains, le net-volley ne signifie pas grand-chose, néanmoins cette discipline sportive est tout particulièrement adaptée à un public âgé. En effet, destiné au départ aux personnes en revalidation après un traumatisme ou une maladie, le net volley pour seniors est d’abord et avant tout un sport accessible à tous qui ne nécessite pas de pré requis particuliers.

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Enéosport régionale de Liège

Multisports

Gwanaëlle COOLS

liege@eneosport.be

Énéo, un mouvement basé sur le respect, la solidarité, l’engagement volontaire et citoyen, l’ouverture et la tolérance, la démocratie participative, le dialogue intergénérationnel et interculturel,…
Énéo comme aînés, énergie, engagement, nouvelle vie, ouverture,…

Gym douce Neuroqi

Gymnastique douce

Nicolas HALLET

04 248 14 64

hallet_mahli@yahoo.fr

Démonstration de cours de gymnastique douce :

C’est une gymnastique pour prendre soin de soi, de son corps et se déconnecter du stress de la vie extérieure dans un lieu de détente et de convivialité.
Concrètement, cette gym se base sur la respiration profonde afin de se recentrer sur soi, sur son corps, aller vers un “lâcher prise”.
Ce “lâcher prise” va permettre de mieux s’étirer, mieux s’assouplir et ainsi soulager nos articulations, en les mobilisant tout en douceur, dans le respect des limites de chaque personne.

Tennis Club de Grivegnée

Tennis

Josiane BODEUR

04 365 04 67

josibo3@hotmail.com

Il y aura à partir de 10 h et ce, toutes les heures une séance d’initiation au tennis assurée par un membre du club reconnu par L’AFT.
Avec une interruption entre 12h et 14h.

Notre clubhouse sera ouvert aux personnes désirant se désaltérer.

ppc

Royal Ping Pong Club de Chênée

Tennis de Table

Gérard LUTHERS

0474 21 10 32

gerard.luthers@skynet.be

Initiation au Tennis de Table.

Plusieurs tables sont installées pour vous permettre de taper la balle avec les coachs du Ping Pong Club.

But du club: permettre à tous et toutes âgés de 7 à 88 ans de pratiquer le tennis de Table.

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Ronin Debatty Sports Asbl

Karaté

Julie BRICTEUX

0479 68 82 09

info@ronindebatty.com

Initiation au Karaté pour seniors

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Shinobikaï Liège

Self défense

Pierre REVELLI

0498 11 11 88

pierre.revelli@gmail.com

Démonstrations et cours de self-défense.

Archery Club de Grivegnée

Tir à l’Arc

Tiphaine DEBOSSCHERE

0473 20 71 55

acg@lfbta.be

Vous aimez la précision et les défis contre vous-même ?

Venez vous initiation au tir à l’arc.

Novices et confirmés sont les bienvenus, le matériel est prêté par le club.

Billard Club de Grivegnée

Billard

André MORET

04 342 47 03

Initiation au billard.

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Projection du film “Les optimistes”

De Gunhild Westhagen Magnor

“Les Optimistes” est le nom d’une équipe de volley norvégienne hors du commun : les joueuses ont entre 66 et 98 ans ! Bien que ces mamies sportives n’aient pas joué un seul vrai match en 30 ans d’entraînement, elles décident de relever un grand défi : se rendre en Suède pour affronter leurs homologues masculins. Mais avant cela, il faut broder les survêtements, trouver un sponsor, convaincre l’entraîneur national de les coacher, mémoriser les règles qu’elles ont oubliées, se lever au petit matin pour aller courir… Croyez-les : être sénior est une chance, et ces “Optimistes” la saisissent en plein vol !

Article tiré du site “Allo ciné”

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