Sport pour seniors

Académie Royale Liégeoise de Billard
25/0011 Bld de la Sauvenière, 4000 Liège
0475/57 17 61

Gérard DEBRAZ

C’est dans un cadre exceptionnel datant de 1923 et dans une ambiance chaleureuse et amicale que vous aurez l’opportunité de vous familiariser avec le billard “classique” ou de partager votre passion avec les autres membres que ce soit en “partie libre”, aux “trois bandes” ou au “CASIN”. Le mercredi; Léo Carin, qui fut plusieurs fois champion du monde, d’Europe, de Belgique et entraîneur de l’équipe suisse pourra vous faire bénéficier de ses judicieux conseils. Le club est ouvert les mercredis, vendredis et samedis de 14 heures à la fin de journée.


ACSA Net Volley Senior
Hall omnisport d’Angleur, Rue Sous le Bois, 2A, 4031 Angleur
0495/10 65 47

Philippe GOEME

Président

Archery Club Grivegnée
Avenue de Péville, 232, 4030 Grivegnée
0473/20 71 55

Tiphaine Debosschere

secrétaire
acg@lfbta.be


Claquettes Club
Rue Belvaux, 16, 4030 Liège
0472 10 54 19 ou 0475 93 53 59

Stéphanie DETRY


Enéo Régionale de Liège
Place du XX août, 38 à 4000 Liège
04/221 74 46

Gwanaëlle COOLS

EnéoSport est l’association sportive des 50 ans et plus. On propose aux aînés de se mettre en mouvement, de manière sportive, pour leur bien-être et leur plaisir. On propose une vingtaine de disciplines dans la région liégeoise dont une petite dizaine sont représentées à Liège-centre. Pas besoin d’être un grand sportif pour participer à nos activités; il n’y a pas de compétition à énéoSport mais plutôt du « sport santé » en toute convivialité. Nos activités sont également encadrées par des volontaires, eux aussi aînés, qui sont formés par nos soins. La meilleure façon de découvrir énéoSport, c’est de venir bouger avec nous !

Gym Douce Neuroqi
Cours à Bressoux et Chênée
04/248 14 64

Nicole HALLET


Gymsana
0472 17 26 97

Thoma VERDIN
Nous proposons des séances d’activités physiques et cognitives adaptées. Ces séances sont collectives (pour les liens sociaux), portées par des pédagogies de la réussite et ludique (pour la motivation et le plaisir), avec du matériel stimulant (pour la participation) et hebdomadaires (pour en tirer un maximum de bienfaits). Pour garantir l’accessibilité à tous, nos professeurs locaux et salariés se déplacent vers les bénéficiaires réunis dans des salles communales entre autre.
Les groupes peuvent compter entre 15 personnes et 4-7 personnes (avec certaines maladies chroniques). Adaptés aux seniors, les programmes développés avec des médecins, cardiologues, neurologues et des kinés, sont larges :  Ateliers prévention chutes (gym douce ou gym assise), stimulation Alzheimer, gym Parkinson, gym active ou marche nordique adaptée pour des personnes en traitement ou post-traitement d’un cancer. Des cours pilotes intègrent aussi des personnes diabétiques, en surpoids précarisées et des personnes handicapées mentales.
Lancée voici 8 ans, l’équipe stimule chaque semaine plus de 1200 personnes via une centaine de partenariats locaux à Bruxelles et en Wallonie.
Voici les impacts généraux des séances d’activité physique adaptée (1h/semaine) sur la santé :
➢ Augmentation de 20 à 30 % des capacités cardio-respiratoires (donc plus d’autonomie) ;
➢ 20 à 30% en moins de fractures du fémur et de la hanche (et donc moins d’hospitalisations) ;
➢ Diminution du risque d’incontinence ;
➢ Diminution entre 20 et 40 % du risque de BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive). Donc 20 à 60 % des cas de diabète de type II en moins ;
➢ Alzheimer : amélioration de la vie quotidienne en cas de maladie ;
➢ Parkinson : limite les symptômes et améliore la vie quotidienne ;
➢ Meilleure santé mentale : confiance en soi, image de soi, participation, socialisation. Moins de médicaments (anxiolytiques, somnifères). Diminution des dépressions.

Ilot de Bien-Etre
Avenue Cardinal Mercier, 2 à 4020 Liège
0478/39 44 34

Chantal VANDERVOORT

Uniquement seniors


Jeet Kune Do Ruszil Academy sprl
Rue d’Ougrée, 24 à 4031 Angleur
0495/30 89 47

Sifu Pierre RUSZIL

Sifu