La Gym Douce NeuroQi (Nicole Hallet) propose des séances de gymnastique douce à Angleur et Rocourt (Liège), axées sur la remise en forme, la détente et la convivialité. Les cours combinent renforcement musculaire progressif, assouplissement, Qi Gong et stretching thérapeutique pour adultes de tous âges. Informations pratiques (Gym Douce NeuroQi) : Horaires : Matins en semaine (lundi à Rocourt, mardi/jeudi à Angleur), hors congés scolaires. Approche : Méthode alliant psychomotricité, école du dos, Qi Gong, et Brain Gym. Tarif : Abonnement mensuel à 7 € la séance (avec assurance).
Les cours sont adaptés à chacun, respectant les limites de corps pour améliorer la posture, la souplesse et la tonicité musculaire en douceur.
Objectif
De longue date, le Service Animation Seniors du Département de Proximité et des Services sociaux développe au profit de tous les seniors liégeois (50+) un programme d’activités physiques, artistiques, culturelles, artisanales, scientifiques, de bien-être et de détente des plus attrayants.
Sous l’impulsion d’animateurs aussi dynamiques que compétents, vous pourrez découvrir les plaisirs et les bienfaits d’une multitude d’activités.
De plus, un service de voyages et d’excursions de grande qualité attend les amateurs de découvertes et de dépaysement.
Heures d’ouverture
Tous les jours ouvrables de 9 h à 12 h et de 14 h à 16 h 30.
Activités
Animations d’ateliers divers pour les seniors: yoga, informatique, gymnastique, dessin, fusain et pastel, aquarelle, artisanat, santé, bijoux, photos, wallon, généalogie, Qi gong, aromathérapie, Tai chi chuan, ping-pong, sophrologie, aquagym en musique, objectif fermeté, estime de soi, danses folkloriques, do-in, peinture sur soie, art floral, scrabble, accompagnement à la conduite, marche nordique, guitare-voix, gym douce, cuisine nature, zythologie, découverte des thés, conférences, détente et relaxation, self-défense, badminton, marches, spectacles, oenologie, chromothérapie,…
Vous êtes jeune ou moins jeune, homme ou dame, vous souhaitez retrouver la forme dans une ambiance conviviale et sympathique, alors rejoignez-nous !
La première heure de cours se déroule en salle et varie chaque semaine.
Travail de la condition physique et de l’endurance en début de séance
Sollicitation de tous les groupes musculaires (abdos, fessiers, dos, cuisses, bras …)
Etirements en fin de séance
Lorsque la météo le permet, le cours peut être organisé à l’extérieur (piste d’athlétisme ou plaine)
La seconde partie du cours est réservée au volley-ball (cours adapté aux personnes de plus de 30 ans).
Activités diverses à l’extérieur pour ceux qui le souhaitent (marche, bowling, souper, karting, activités culturelles, week-end vélo, week-end ski alpin, …)
Nous ne pouvons pas tout connaître, si les informations concernant votre club sont erronées ou si votre club n'apparait pas dans le répertoire, contactez-nous en cliquant ci-dessous.
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