Claquettes Club
Académie Provinciale des Sports Seniors
Christel DELIEGE
GymSANA
Nous proposons des séances d’activités physiques et cognitives adaptées. Ces séances sont collectives (pour les liens sociaux), portées par des pédagogies de la réussite et ludique (pour la motivation et le plaisir), avec du matériel stimulant (pour la participation) et hebdomadaires (pour en tirer un maximum de bienfaits). Pour garantir l’accessibilité à tous, nos professeurs locaux et salariés se déplacent vers les bénéficiaires réunis dans des salles au plus proche de chez eux.
Les groupes peuvent compter entre 15 personnes et 4-7 personnes (avec certaines maladies chroniques). Adaptés aux seniors, les programmes développés avec des médecins, cardiologues, neurologues et des kinés, sont larges : Ateliers prévention des chutes, gym douce ou gym assise, stimulation Alzheimer, gym Parkinson, gym active ou marche nordique adaptée pour des personnes en traitement ou post-traitement d’un cancer. Des cours pilotes intègrent aussi des personnes diabétiques, en surpoids précarisées et des personnes handicapées mentales.
Active depuis 2009, l’équipe stimule chaque semaine près de 4000 personnes dans 250 structures locales à Bruxelles et en Wallonie.
Voici les impacts généraux des séances d’Activité Physique Adaptée (1h/semaine) sur la santé :
➢ Augmentation de 20 à 30 % des capacités cardio-respiratoires (donc plus d’autonomie) ;
➢ 20 à 30% en moins de fractures du fémur et de la hanche (et donc moins d’hospitalisations) ;
➢ Diminution du risque d’incontinence ;
➢ Diminution entre 20 et 40 % du risque de BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive). Donc 20 à 60 % des cas de diabète de type II en moins ;
➢ Alzheimer : amélioration de la vie quotidienne en cas de maladie ;
➢ Parkinson : limite les symptômes et améliore la vie quotidienne ;
➢ Meilleure santé mentale : confiance en soi, image de soi, participation, socialisation. Moins de médicaments (anxiolytiques, somnifères). Diminution des dépressions.
Un Ilot de Bien-Etre (Danse thérapie)
Module de 8 séances de 2 heures, les mardi ou jeudi de 18h à 20h.
Coût : 20 euros le module de 8 séances
Reconnecter le corps et l’esprit en utilisant la danse comme outil puissant de transformation, de développement de l’estime et l’affirmation de soi.
Favoriser une meilleure image de soi par un accompagnement thérapeutique en groupe.
Apprendre la bienveillance à l’égard de soi-même
Prendre conscience de ses atouts, dons et qualités
Gagner de l’assurance
Se prioriser et se valoriser
Oser affirmer qui l’on est avec fierté
Exprimer sa valeur et son importance au travers de la danse
Partager ses émotions en groupe
Apprivoiser l’image de soi dans le miroir et aux yeux des autres.
Projet soutenu par l’Inami et Psy Fusion Liège