R.E.S.P.I.R.E : Respiration, Étirement, Souplesse, Posture, Intériorisation, Renforcement, Équilibre

R.E.S.P.I.R.E est une nouvelle activité d’Angleur Sport pensée pour mieux bouger au quotidien, à tout âge et quel que soit son niveau.

Animées par Flo, kinésithérapeute et passionné de sport, les séances s’inspirent du Pilates et du Golf pour proposer une approche douce, saine et naturelle du mouvement.

Née dans le cadre de nos activités GOLF’IN, l’idée va au-delà de la performance : apprendre à bouger mieux au quotidien. Le dos, souvent malmené (porter une charge, se baisser…), peut être source de douleurs. Nous verrons ce qui les déclenche, comment les prévenir, et comment utiliser la respiration pour favoriser le relâchement et une meilleure dynamique du corps.

L’équilibre constitue un pilier : trop souvent oublié, il peut diminuer avec l’âge ; nous le renforcerons de façon progressive et sécurisée.

Objectifs

• Améliorer la posture et la souplesse
• Renforcer en doux les zones clés (dos, ceinture abdominale, hanches)
• Développer la respiration pour mieux se relaxer
• Travailler l’équilibre et la stabilité
• Gagner en mobilité et en conscience corporelle

Bouger ensemble : inclusion

Fidèle à la philosophie BOUGER ENSEMBLE, R.E.S.P.I.R.E est ouvert à tous, personnes valides et personnes en situation de handicap. La salle est 100 % accessible PMR avec vestiaires, sanitaires et douches adaptés.

Infos pratiques

• Jour & heure : chaque lundi de 20h à 21h
• Adresse : 5, rue des Coudriers, 4031 Angleur
• Démarrage : lundi 3 novembre 2025
• Matériel : tapis de fitness (prêt possible)
• Tarif : 65 € pour 6 séances consécutives (assurance incluse + t-shirt Bouger Ensemble – valeur : 15 €)
• Essai : première séance « satisfait·e ou remboursé·e »

Activité proposée par l’asbl SiR, en collaboration avec Angleur Sport.

Inscriptions :

R.E.S.P.I.R.E : une activité pour bouger mieux, ensemble !

Soutenu par Liège Sport et la Ville de Liège, ce programme allie sport, solidarité et espoir, au cœur d’un cadre exceptionnel : le plan d’eau de la Boverie.

Une initiative liégeoise porteuse de sens

Le projet est né de l’expérience vécue par Vincent Nys, moniteur à l’UNL, confronté à la présence d’une rameuse en post-chimiothérapie. Constatant l’absence d’encadrement spécifique, il a initié une structure adaptée, soutenue par une équipe pluridisciplinaire : médecins, kinés, professeurs d’éducation physique et encadrants brevetés ADEPS.

La ville de Liège offrait le cadre idéal : un plan d’eau magnifique au Parc de la Boverie, la proximité de grands centres hospitaliers et maisons de ressourcement, et un réseau de professionnels de santé sensibles à la démarche. C’est tout naturellement que Liège Sport et la Ville de Liège apportent leur soutien actif à cette initiative.

Des partenariats solides et un projet évolutif

Le programme bénéficie également du soutien de la Fondation contre le Cancer et de la Députée provinciale en charge des Sports. L’équipe échange avec des clubs pionniers (Lyon, Lausanne) et s’inspire de la méthode Avirose pour adapter les séances aux besoins spécifiques des participantes. Objectif : permettre à chacune, quel que soit son parcours médical, de retrouver énergie, confiance et plaisir du mouvement.

Comment participer ?

Les séances se déroulent à l’UNL, Parc de la Boverie – 4020 Liège, chaque mercredi de 9 h 30 à 11 h 30 et dimanche de 10 h 30 à 12 h 30. L’inscription se fait via rowpink@srunl.com. La participation est de 10 € par séance, avec des solutions discrètes pour les personnes en difficulté financière.

Conditions : savoir nager, présenter un certificat médical, s’inscrire à la Fédération d’Aviron (15€ assurance incluse). Les premières séances permettent de rencontrer l’équipe et de découvrir le matériel adapté.

Une pratique adaptée et bienveillante

Row Pink propose des cycles d’initiation progressifs (2 × 6 séances minimum), modulables selon la condition physique et le parcours de chacune. Il est recommandé de participer à deux séances par semaine pour bénéficier pleinement des effets. Celles qui le souhaitent peuvent ensuite rejoindre le groupe Loisir de l’Union Nautique de Liège.

Un appel à la solidarité

Pour poursuivre son développement, le programme recherche des partenaires afin de financer :

• des bateaux plus légers adaptés à la pratique ;
• du matériel indoor pour l’entraînement hivernal ;
• des vêtements techniques et outils de communication ;
• la formation d’encadrants spécialisés.

Chaque contribution compte et sera valorisée dans la communication du club.

➡️ Contact : rowpink@srunl.com
📞 Vincent Nys : 0485 73 85 21
🌐 srunl.com  |  Facebook UNL

Ramer ensemble, pour se reconstruire

Row Pink, c’est bien plus qu’un programme sportif : c’est un élan de vie. Grâce au soutien de la Ville de Liège, de Liège Sport et de nombreux partenaires, ce projet unique en Belgique offre à chaque participante la possibilité de renaître dans l’effort, de reprendre confiance et de trouver, sur l’eau, le reflet d’une nouvelle force.

Mesdames, Messieurs,
Chers amis sportifs,

J’ai le plaisir de vous annoncer la reconduction de notre action destinée à soutenir les clubs sportifs liégeois qui encadrent des jeunes. Comme les années précédentes, l’enveloppe budgétaire sera partagée entre les clubs liégeois qui remplissent les conditions d’octroi.
C’est donc avec plaisir que je vous transmets en annexe, le formulaire de candidature pour la saison 2024-2025.

Cette fois encore, nous avons souhaité récompenser les clubs pour les efforts qu’ils consentent en faveur des jeunes en situation difficile en majorant notre intervention en fonction du nombre d’enfants qui bénéficient de chèques-sport.

Michel Faway, Président de Liège Sport

Conditions obligatoires

Les clubs bénéficiaires devront obligatoirement :

• Être constitués sous la forme d’une ASBL
• Être actifs sur le territoire communal liégeois
• Soutenir l’action communale « Pour un Sport sain, amical et respectueux »
• Accueillir durant la saison sportive des équipes de jeunes ou des sections parmi lesquelles des jeunes sont régulièrement actifs
• Adhérer à notre action « Chèques-Sport »

Méthode de calcul

Le calcul de la subvention tiendra notamment compte :

• du nombre de jeunes membres du club durant la saison 2024-2025
• du nombre de jeunes membres qui bénéficient de chèques-sport
• de la formation des moniteurs
• de l’action effective menée par le club pour combattre toute forme de discrimination
• de l’adhésion du club à une ligue ou fédération membre de l’AISF
• des charges locatives (uniquement) qui lui incombent

Pour que nous puissions prendre en compte à votre avantage ces différents paramètres, il importe que vous étoffiez votre candidature d’exemples significatifs.

Délai

Pour nous permettre de procéder à l’examen des nombreux dossiers qui nous parviendront, je vous invite à compléter soigneusement le formulaire et à nous le renvoyer AVANT le lundi 10 novembre 2025 par mail : subside.sport@liege.be ou, éventuellement, par courrier : ASBL Liège Sport, rue des Mineurs, 17 à 4000 Liège.

Je me permets d’insister sur le fait qu’il s’agit d’une enveloppe financière fermée, et qu’il ne sera plus possible de prendre en considération de nouvelles demandes au-delà de cette date.

Monsieur Alain JACQUES (0477 98 20 10) se tient à votre entière disposition pour tout complément d’information.

Bouger, c’est déjà prendre soin de soi

À Liège, le mouvement est au cœur de la santé et du bien-être. C’est pourquoi Liège Sport soutient pleinement l’initiative « Citoyen, en mouvement pour ma santé », portée par le CHU de Liège et l’Université de Liège. Ce programme illustre parfaitement une vision moderne et accessible de la prévention : permettre à chacun de bouger selon ses capacités, dans un cadre convivial et sécurisé.

Un projet local, humain et accessible à tous

Le programme s’adresse aux personnes atteintes d’affections chroniques ainsi qu’aux seniors souhaitant rester actifs. Les séances, gratuites et encadrées par des kinésithérapeutes ou éducateurs physiques, sont organisées chaque semaine dans plusieurs communes partenaires.
Cette démarche de proximité favorise la reprise d’une activité physique tout en créant du lien social et de la convivialité autour du mouvement.

Bouger pour sa santé, au quotidien

La sédentarité est un enjeu de santé publique majeur. En intégrant progressivement l’activité physique dans leur quotidien, les participants gagnent en mobilité, en énergie et en autonomie.
Mais surtout, ils redécouvrent le plaisir de bouger, de partager et de prendre confiance en leurs capacités.

Des bienfaits multiples et concrets

Les retours des participants sont très positifs : amélioration de la mobilité, de la force et de l’endurance ; réduction de la douleur et de la fatigue ; regain d’énergie et d’autonomie.
Au-delà des effets physiques, le programme apporte également un impact psychologique et social important : renouer avec une dynamique de groupe, échanger, rire et se sentir soutenu.

Liège Sport, partenaire du mouvement

Liège Sport s’associe à cette belle initiative qui rejoint pleinement sa mission : promouvoir la pratique sportive et les bienfaits du mouvement pour tous les citoyens.
Ensemble, faisons de Liège une ville active, solidaire et en santé !

Comment participer à Angleur/Liège

• Jour de l’activité : Mardi
• Heure : 16h – 17h30
• Adresse : Rue des Ecoles 5, 4031 Angleur

Les autres communes partenaires :

https://www.chuliege.be/jcms/c2_26224932/en-mouvement-pour-ma-sante/villes-et-communes-partenaires

Liège Sport, Sports et loisirs et Angleur Sport, en collaboration avec la Ville de Liège, s’associent à la campagne Octobre Rose pour sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein.

Dans le cadre du « week-end rose » du 24 au 26 octobre 2025, l’AES-AISF (Association des Établissements Sportifs & Association Interfédérale du Sport Francophone) s’allie à BIG against breast cancer, le plus grand réseau académique dédié à la recherche de meilleurs traitements contre le cancer du sein.

Comment participer ?

• Porter une touche de rose lors d’un entraînement ou d’un match.
• Prendre une photo de groupe.
• Publier la photo sur vos réseaux sociaux avec le message :
  

  « Pour Octobre Rose, [Nom du club] soutient les chercheurs de @BIGagainstbreastcancer »

• Identifier @AESasbl, @AISFasbl et @BIGagainstbreastcancer.
• Utiliser les hashtags : #MoveforResearch #MoveforBIG #PinkOctober.

Ressources & visuels

Des visuels à imprimer et à publier sur les réseaux sociaux sont disponibles :

📥 Télécharger les visuels officiels de la campagne

Une Ville Rose engagée

La Ville de Liège est partenaire de Think Pink en tant que Ville Rose. Cette initiative sportive renforce cet engagement pour la santé et la solidarité.

En savoir plus sur l’engagement de la Ville de Liège

Vente de rubans roses

L’Échevinat de l’Égalité Femmes-Hommes (Féronstrée, 94 – 4000 Liège) relaie également la vente de rubans roses au prix de 2 €.

Les bénéfices seront intégralement consacrés à des projets spécifiquement dédiés aux personnes touchées par un cancer du sein.

Un sport fédérateur

Le sport véhicule des valeurs de solidarité, d’endurance, de rigueur et de collaboration. Mobilisons-nous pour que ce « week-end rose » ait un impact fort et visible à Liège et au-delà.

Pickleball Oupeye : sport, inclusion et convivialité

À Hermalle-sous-Argenteau, le club Pickleball Oupeye – ENEO Sports connaît une croissance remarquable depuis sa création il y a un an.
Ce sport de raquette, né aux États-Unis en 1965 et déjà pratiqué par plus de 8 millions d’Américains, séduit toutes les générations, des débutants aux ex-stars du tennis comme André Agassi ou Kim Clijsters. Ludique, léger et abordable, il est particulièrement recommandé pour les 50+.

Un club déjà très actif

En douze mois, le club a :

• équipé 11 terrains,
• mis à disposition 28 raquettes et 200 balles,
• organisé deux tournois de double (44 et 48 équipes),
• créé son logo, ses T-shirts et sweats,
• proposé une démonstration en fauteuil avec les Rolling Chairs,
• mené une séance découverte au centre de revalidation du CHU Fraiture.

Résultat : plus de 50 membres et une moyenne de 30 participants par entraînement.

Nouveau projet : l’inclusion par le sport

Dès le 8 octobre, Pickleball Oupeye franchit une étape majeure :
accueillir des personnes à mobilité réduite dans ses activités.

Le club dispose déjà de :

• infrastructures entièrement accessibles PMR,
• vestiaires adaptés,
• fauteuils roulants sportifs Wallaby (3 mis gratuitement à disposition),
• un animateur bénévole.

Objectif : permettre à tous de jouer ensemble, valides et personnes en fauteuil, dans un esprit de partage et sans contrainte budgétaire.

Infos pratiques

• Lieu : Hall omnisports, 15 rue Vallée – 4681 Hermalle-sous-Argenteau
• Entraînements : chaque mercredi de 12h à 14h
• Contact : Jean-Luc Lahaye – 0473/48 29 73 – jllah29@gmail.com

Ce projet allie sport, inclusion et action sociale.

Liège Sport invite clubs, associations et sportifs à relayer l’initiative pour offrir à chacun l’opportunité de découvrir le pickleball dans les meilleures conditions.