360 Coaching
ULiège Sports-Condition physique 20, 40, 60
Vous êtes jeune ou moins jeune, homme ou dame, vous souhaitez retrouver la forme dans une ambiance conviviale et sympathique, alors rejoignez-nous !
La première heure de cours se déroule en salle et varie chaque semaine.
Travail de la condition physique et de l’endurance en début de séance
Sollicitation de tous les groupes musculaires (abdos, fessiers, dos, cuisses, bras …)
Etirements en fin de séance
Lorsque la météo le permet, le cours peut être organisé à l’extérieur (piste d’athlétisme ou plaine)
La seconde partie du cours est réservée au volley-ball (cours adapté aux personnes de plus de 30 ans).
Activités diverses à l’extérieur pour ceux qui le souhaitent (marche, bowling, souper, karting, activités culturelles, week-end vélo, week-end ski alpin, …)
ENEO Sport Liège Pickleball
ATTENTION : ces cours s’adressent à tous et aussi aux seniors (+50 ans)
Le pickleball est un sport de raquette qui combine des éléments de tennis, de badminton et de tennis de table. Il se joue généralement sur un court rectangulaire avec un filet plus bas qu’un filet de tennis. Les joueurs utilisent des raquettes solides en bois ou en matériaux composites pour frapper une balle en polymère perforée par-dessus le filet.
Le jeu peut se jouer en simple ou en double, et les règles sont en quelque sorte similaires à celles du tennis. Le joueur qui sert doit servir en diagonale, et la balle doit rebondir une fois de chaque côté du filet avant que les joueurs ne puissent commencer à la frapper sans rebond. L’objectif est de frapper la balle par-dessus le filet et dans le camp de l’adversaire d’une manière qui rend difficile son retour.
Le pickleball est connu pour être un sport social et accessible, ce qui le rend populaire auprès de tous et de tous niveaux de compétence. Il se joue à la fois de manière récréative et compétitive, et il existe divers tournois et ligues dédiés au pickleball.
TOUS LES MERCREDIS DE 13 À 15 HEURES AUX HALL OMNISPORTS N°2 À ANGLEUR, RUE D’OUGREE 71, 4031 LIÈGE
Le matériel (raquettes et balles) est mis à disposition gratuitement
La première séance est gratuire ensuite 2,5 euros/heure
Citoyen en mouvement pour ma santé
Ce programme illustre parfaitement une vision moderne et accessible de la prévention : permettre à chacun de bouger selon ses capacités, dans un cadre convivial et sécurisé.
Il s’adresse aux personnes atteintes d’affections chroniques ainsi qu’aux seniors souhaitant rester actifs. Les séances, gratuites et encadrées par des kinésithérapeutes ou éducateurs physiques, sont organisées chaque semaine à Angleur, le mardi de 16 à 17h30.
Cette démarche de proximité favorise la reprise d’une activité physique tout en créant du lien social et de la convivialité autour du mouvement.