Vous êtes jeune ou moins jeune, homme ou dame, vous souhaitez retrouver la forme dans une ambiance conviviale et sympathique, alors rejoignez-nous !
La première heure de cours se déroule en salle et varie chaque semaine.
Travail de la condition physique et de l’endurance en début de séance
Sollicitation de tous les groupes musculaires (abdos, fessiers, dos, cuisses, bras …)
Etirements en fin de séance
Lorsque la météo le permet, le cours peut être organisé à l’extérieur (piste d’athlétisme ou plaine)
La seconde partie du cours est réservée au volley-ball (cours adapté aux personnes de plus de 30 ans).
Activités diverses à l’extérieur pour ceux qui le souhaitent (marche, bowling, souper, karting, activités culturelles, week-end vélo, week-end ski alpin, …)
ATTENTION : ces cours s’adressent aux seniors (+50 ans)
Le pickleball est un sport de raquette qui combine des éléments de tennis, de badminton et de tennis de table. Il se joue généralement sur un court rectangulaire avec un filet plus bas qu’un filet de tennis. Les joueurs utilisent des raquettes solides en bois ou en matériaux composites pour frapper une balle en polymère perforée par-dessus le filet.
Le jeu peut se jouer en simple ou en double, et les règles sont en quelque sorte similaires à celles du tennis. Le joueur qui sert doit servir en diagonale, et la balle doit rebondir une fois de chaque côté du filet avant que les joueurs ne puissent commencer à la frapper sans rebond. L’objectif est de frapper la balle par-dessus le filet et dans le camp de l’adversaire d’une manière qui rend difficile son retour.
Le pickleball est connu pour être un sport social et accessible, ce qui le rend populaire auprès de tous et de tous niveaux de compétence. Il se joue à la fois de manière récréative et compétitive, et il existe divers tournois et ligues dédiés au pickleball.
TOUS LES MERCREDIS DE 13 À 15 HEURES AUX HALL OMNISPORTS N°2 À ANGLEUR, RUE D’OUGREE 71, 4031 LIÈGE
Le matériel (raquettes et balles) est mis à disposition gratuitement
La première séance est gratuire ensuite 2,5 euros/heure
Ce programme illustre parfaitement une vision moderne et accessible de la prévention : permettre à chacun de bouger selon ses capacités, dans un cadre convivial et sécurisé.
Il s’adresse aux personnes atteintes d’affections chroniques ainsi qu’aux seniors souhaitant rester actifs. Les séances, gratuites et encadrées par des kinésithérapeutes ou éducateurs physiques, sont organisées chaque semaine à Angleur, le mardi de 16 à 17h30.
Cette démarche de proximité favorise la reprise d’une activité physique tout en créant du lien social et de la convivialité autour du mouvement.
La danse orientale est née au petit matin de l’humanité, quand danser servait principalement à communiquer avec les forces de la nature, symbolisée par les dieux et déesses.
Lors de cérémonies sacrées, les danseuses se produisaient dans les temples pour honorer la déesse de la fécondité et de la fertilité : Isis
La danse orientale reflète des mouvements cosmiques de création.
Nous retrouvons ceux-ci dans les techniques de base de la danse orientale : cercles, huits, ondulations et vibrations.
La danse orientale s’est ensuite enrichie lors de sa propagation dans le monde, par l’utilisation de nombreux accessoires : voiles, ailes d’Isis, bougies, éventails, cymbales, …
Elle se conjugue sur différents rythmes : lents, rapides, sensuels ou sauvages.
Elle offre de nombreuses possibilités créatives en rapport avec sa sensibilité personnelle.
Les cours proposent de partager le plaisir d’évoluer dans cette danse, dans une ambiance amicale.
Chacune peut avancer à son propre rythme, dans les différentes facettes de la danse qui sont abordées. Plaisirs, sourires, rires garantis.
Une activité incontournable accessible à tous pour conserver la santé. Si tu aimes écouter de la musique, bouger et danser alors ce cours est fait pour toi et je t’invite à venir danser avec moi.
La danse du Bien-être (inspirée de la danse Nia) est une philosophie de joie qui offre un réel équilibre physique éveillant une paix intérieur.
En créant mes chorégraphies avec 52 mouvements simples m’inspirant de l’Art de la Danse, des Arts Martiaux et de l’Art de la guérison,
Tu choisis de danser à ton rythme ces mouvements pratiqués en pleine conscience, d’être dans le lâcher prise et vivre l’instant présent
Etant dans le partage, chaque semaine un élève choisi une chanson et nous la dansons librement ensemble. Les musiques amérindiennes, des années 80 et contemporaines font partie de mon cours.
Se munir : tenue décontractée, pieds nus ou chaussette, une bouteille d’eau et ton beau sourire.
Reprise du cours : Mardi 1 septembre 2026 de 14h30 à 15h30
Inscription : toute l’année 0470/915791 Paf : 7 euros la séance
Première séance découverte gratuite
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