«Liège Sport» organise chaque année en collaboration avec le Service de Proximité de la Ville de Liège les deux éditions de «Je Cours Pour Ma Forme»!
Peu importe votre âge et votre niveau, venez bouger en groupe en suivant un programme de course à pied adapté à votre condition physique et proposé par des moniteurs sportifs! Tous les dimanches et tous les mercredis, pendant 12 semaines, vous pourrez vous entraîner à votre rythme tout en profitant de la motivation qu’offre un sport en groupe.
Une séance d’information et d’inscription est organisée, en préalable au 1er entraînement.
La participation vous est offerte par « Liège Sport » et la Ville de Liège ; seuls les frais d’assurance de 5 euros sont à votre charge pour une couverture valable un an.
« Je Cours Pour Ma Forme » (JCPMF) est un programme de course à pied (ou de marche) qui s’étend sur 12 semaines et dont les objectifs principaux sont la santé et la convivialité!
« JCPMF Ville de Liège/Liège Sport » propose une session entièrement destinée aux débutants ou à ceux qui veulent se remettre en mouvement après une longue période d’inactivité. Il y aura donc un seul groupe (0-5km) dont l’objectif sera de pouvoir courir 5km (ou 40min) au terme des 12 semaines d’entraînement.
Le cycle prévoit 3 entraînements par semaine dont 2 seront encadrés par les animateurs sportifs de la Ville de Liège. Ils auront lieu les mercredis à 18h ET les dimanches à 10h, vous vous inscrivez donc pour les 2 séances.
En bref :
👉🏾QUAND?
Les entraînements auront lieu 2x par semaine, tous les mercredis à 18h00 et les dimanches à 10h, à partir du mercredi 8 avril jusqu’au dimanche 28 juin ( jour du test de clôture et remise de votre diplôme)
👉🏾OU?
- Rdv le mercredi 8 avril à 18h au Parc de la Boverie, bâtiment des Sports nautiques (au pied de la passerelle « La Belle Liégeoise »).
- Ce 1er entraînement sera précédé d’une courte séance d’informations/questions-réponses ☝🏼
👉🏾POUR QUI?
Toute personne âgée de plus de 12 ans, débutant ou désirant se remettre au sport.
Néanmoins, nous vous conseillons de consulter votre médecin si vous débutez ou si vous reprenez le sport après une longue période d’inactivité.
👉🏾COMMENT?
Pas d’inscription préalable. Vous pourrez vous inscrire en ligne à partir du 8 avril sur le site https://www.liegesport.be/je-cours-pour-ma-forme/.
La participation est offerte par la Ville de Liège et Liège Sport, seuls les 5€ d’assurance obligatoire sont à votre charge et seront à nous verser sur le numéro de compte qui vous sera communiqué par les animateurs.
