Liège Sport

Le Pickleball

Nouveau à Liège
Venez découvrir le Pikelball
Dès le 4 octobre au hall omnisports n°1 d'Angleur

Le pickleball est un sport de raquette qui combine des éléments de tennis, de badminton et de tennis de table. Il se joue généralement sur un court rectangulaire avec un filet plus bas qu'un filet de tennis. Les joueurs utilisent des raquettes solides en bois ou en matériaux composites pour frapper une balle en polymère perforée par-dessus le filet.

Le jeu peut se jouer en simple ou en double, et les règles sont en quelque sorte similaires à celles du tennis. Le joueur qui sert doit servir en diagonale, et la balle doit rebondir une fois de chaque côté du filet avant que les joueurs ne puissent commencer à la frapper sans rebond. L'objectif est de frapper la balle par-dessus le filet et dans le camp de l'adversaire d'une manière qui rend difficile son retour.

Le pickleball est connu pour être un sport social et accessible, ce qui le rend populaire auprès de personnes de tous âges et niveaux de compétence. Il se joue à la fois de manière récréative et compétitive, et il existe divers tournois et ligues dédiés au pickleball.

Tous les mercredis de 14 à 18 heures aux Hall omnisport n°1 à Angleur, rue Sous-le-Bois 2, 4031 Liège
  • A partir du 4 octobre 2023
  • Le matériel (raquettes et balles) est mis à disposition gratuitement
  • La première séance est gratuire ensuite 2,5 euros/heure
  • Pour toutes informations :

La sédentarité touche une bonne partie d'entre nous, et ce n'est pas toujours simple de s'y remettre seul. C'est justement le pari de Bouger +, le programme porté par l'asbl Promusport en partenariat avec la Mutualité Chrétienne : proposer un accompagnement progressif, sans pression ni chrono, pour reprendre goût au mouvement. Cet automne, deux formules sont proposées à Liège et à Angleur.

Deux programmes, un même objectif

Bouger + repose sur deux piliers complémentaires :

  • Bouger + Marche active, sur 8 semaines, pour progresser à son rythme, du niveau « remise à la marche » jusqu'à l'endurance.
  • Bouger + Course, sur 18 semaines, pour celles et ceux qui veulent (re)découvrir le plaisir de courir, en partant de 0 minute de course et en progressant petit à petit.

Dans les deux cas, l'idée n'est pas de transformer les participants en athlètes, mais de leur donner l'envie de bouger régulièrement, en groupe, dans une ambiance conviviale — quitte, ensuite, à s'inscrire dans l'un des nombreux clubs sportifs de la région.

Bouger + Marche active : les séances à Liège et Angleur

Liège (Boverie)

  • Débutant : dès le dimanche 20 septembre à 9h45
  • Endurance : dès le dimanche 20 septembre à 11h

Angleur

  • Remise à la marche : dès le lundi 14 septembre à 16h30
  • Débutant : dès le lundi 14 septembre à 18h
  • Débutant : dès le jeudi 17 septembre à 18h

💶 20 € pour les affiliés MC, 40 € pour les non-affiliés
👉 Inscriptions : mc.be/bouger-marche

Bouger + Course : les séances à Angleur

Angleur, dès le mardi 15 septembre :

  • De 0 à 40 minutes de course, à 18h30
  • De 30 à 60 minutes de course, à 18h30
  • 60 minutes en progression, à 18h30

💶 25 € pour les affiliés MC, 50 € pour les non-affiliés
👉 Inscriptions : mc.be/bouger-course

Pour qui ?

Les deux programmes s'adressent à toute personne à partir de 12 ans, sans limite d'âge, affiliée ou non à la Mutualité Chrétienne. Le tarif couvre l'encadrement par un animateur formé, les outils du programme et une couverture assurance.

Comment s'inscrire

Les inscriptions sont ouvertes dès le 20 août. Choisissez votre programme et votre créneau ci-dessus, et inscrivez-vous directement en ligne :

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Cet automne, Promusport et la Mutualité Chrétienne relancent leurs programmes Bouger + à Liège (Boverie) et à Angleur. Marche active ou course à pied : deux façons accessibles de renouer avec le mouvement, encadrées par des coachs formés, dès 12 ans et sans limite d’âge. Séances dès le 14 septembre.

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