Zumba

Soleil Levant Asbl
Dénomination
Tel
0495/27 44 45
Personne de contact
André Sumkay
Qualité
Vice-Président
Adresse
Peville, école communale, av de Péville, 232 ou Ecole Communale, rue de Herve 230, ou Salle de l’U3A, Rue J. Préver 1, Jupille ou Salle du Rond Point, rue N. Spiroux, 4030 Grivegnée
Informations complémentaires
Le Soleil Levant est une ASBL qui s’occupe de sports et de culture. Nous préparons les enfants dès le plus jeune âge à pratiquer une activité sportive ou culturelle. Nos activités sportives sont principalement la Gymnastique rythmique (GR), la Gymnastique artistique (GAF) et la danse qui peuvent être pratiquées suivant différents niveaux : du loisir à la compétition de haut niveau. D’autre part avec Gymsports-Jeunesse et AS de Chœur, nous réalisons des spectacles variés.
Le club accepte les chèques-sport :
Oui
A-BON-DANCE Club
Discipline
Dénomination
Personne de contact
Chantal BOVY
Qualité
Administrateur-délégué, professeur de danse de salon
Adresse
Salle du Clos du Sart, rue du Sart Tilman, 4031 Angleur ou Salle “Le Bon Sel” à Boncelles Avenue du Gerbier, 5
Informations complémentaires
Danse de salon, Tango argentin, Zumba
Zumba à Liège
Dénomination
Tel
0479/02 10 97
Adresse
Cours à la Plaine de Cointe, rue du Fourneau 138, 4030 Grivegnée
et au Hall omnisport d’Angleur (h1)
Informations complémentaires
Qu’est-ce que la Zumba Fitness® ? A mi-chemin entre la danse et l’aérobic, la Zumba combine de la musique latine et internationales avec des mouvements de danse. Résultat : un système de remise en forme dynamique, amusant et efficace. La Zumba est accessible à tous car ce n’est pas une discipline technique. C’est juste un joyeux cocktail de plusieurs danses: salsa, merengue, cumbia, reggaeton, la danse oriental, bollywood, la danse africaine…, dont on n’apprend que les pas de base. Chaque danse possède son atout et leur mélange permet de solliciter toutes les parties du corps. L’avantage principal de la Zumba est l’ambiance très joyeuse: personne ne se prend au sérieux. La musique est entraînante et même celles qui débutent dans la danse prennent confiance en elles et osent se lâcher!
ULiège Sports – Aérobic, Step, Zumba, Fitness…
Discipline
Tel
04/366 39 34 (ULiège Sports)
Informations

Aérobic/Step
En musique, avec un rythme soutenu, au sol pour l’aérobic ou avec un step et comprennent l’apprentissage et la mémorisation d’une chorégraphie. Endurance cardiovasculaire, renforcement de la musculature et plaisir de l’expression corporelle.

Body-sculpt
Renforcement musculaire pour tout le corps. L’échauffement est réalisé au moyen de pas et de mouvements d’aérobic de base. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps (régulièrement avec des poids ou des élastiques). Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements et de la relaxation.

Spartan Training
Activité sportive ultime qui rassemble l’endurance, l’explosivité, les réflexes, la résistence, la force et la souplesse. Relève le défi et entraine-toi comme un spartiate !

Cuisses-abdos-fessiers
Renforcement musculaire axé sur des exercices visant à travailler les muscles de soutien (abdominaux) ainsi qu’un travail sur les muscles des membres inférieurs tels que les fessiers et les cuisses.

Latino CAF
Renforcement musculaire basé sur le bas du corps ainsi que sur la sangle abdominale, ponctué d’un travail cardio sur des rythmes latino.

Reejam
HipHop/Old School 90′ et 00′, cours type “dance fitness” sur des hits de la décennie 90. Il combine des mouvements de base du Hip Hop et de l’Old school. Très efficace au niveau fitness : cardio, tonification musculaire, équilibre et souplesse, le Reejam est accessible à tous et ne demande pas de prérequis.

Step (et renforcement musculaire)
30 minutes de step (cardio + chorégraphie niveau 1), 25 minutes de renforcement musculaire (haut et bas du corps), 5 minutes de relaxation et d’étirements.

Stretching
Pratique sportive à part entière, il est indispensable à la récupération des muscles et du mental. Il présente de nombreux bienfaits : prévient les blessures, augmente les performances, diminue les douleurs, affine la silhouette et détend. Un moment au calme et en pleine conscience pour terminer votre journée.

Strong nation
Programme associant un entrainement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio, à une musique parfaitement synchronisée. Ce cours vous permet de travailler l’intégralité du corps.

Zumba
Associe des pas de danses latines (salsa, cumbia, merengue, reggaeton …) et internationales (dancehall, hip-hop, bollywood …) à une approche fitness. Exercice physique complet et efficace pour se maintenir en excellente forme. A la portée de tous, la Zumba ne requiert aucune expérience en danse.

Personne de contact
ULiège Sports
Adresse
CENTRES SPORTIFS DU SART-TILMAN : G1
ATHÉNÉE ROYAL DE FRAGNÉE
CLUBHOUSE DU RCAE SART-TILMAN : SALLE “LE CRU”
COLLÈGE SAINTE-VÉRONIQUE : HALL OMNISPORTS
Le club accepte les chèques-sport :
Oui

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