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Mélange de sports de contact, de danse et d'aérobic.

Les mardis et jeudis de 20h30 à 21h30

Badminton loisirs (pas de compétition ni d'entraînement), tous les mardis de 20h30 à 23h.

Notre structure propose plus de 80 m2 de zone bloc, 450 m2 de zone de voies avec tous niveau de difficulté (hauteur de 14 m) et son grand dévers de plus de 6 m d'avancé.
Geckotank, salle d'escalade, dans le quartier St Léonard.

Location de terrains de soccer

Le Golf de Liège-Bernalmont offre aux golfeurs, débutants ou confirmés, une oasis urbaine, un havre de paix dans un cadre verdoyant, à deux pas de la Cité Ardente et à proximité des parcs industriels de la région liégeoise.

Dans un esprit liégeois d’échanges et de dialogues, nous mettons tout en œuvre pour qu’il réponde aux besoins de chacun. Lieu d’apprentissage, de détente et de compétition, il offre à ses visiteurs un parcours de 9 trous et des zones d’entrainement accessibles 7 jours sur 7.

Un Club House, ouvert au public, vous accueille en toute convivialité et vous propose de découvrir une savoureuse restauration de qualité.

Nous proposons des séances d’activités physiques et cognitives adaptées. Ces séances sont collectives (pour les liens sociaux), portées par des pédagogies de la réussite et ludique (pour la motivation et le plaisir), avec du matériel stimulant (pour la participation) et hebdomadaires (pour en tirer un maximum de bienfaits). Pour garantir l’accessibilité à tous, nos professeurs locaux et salariés se déplacent vers les bénéficiaires réunis dans des salles au plus proche de chez eux.

Les groupes peuvent compter entre 15 personnes et 4-7 personnes (avec certaines maladies chroniques). Adaptés aux seniors, les programmes développés avec des médecins, cardiologues, neurologues et des kinés, sont larges :  Ateliers prévention des chutes, gym douce ou gym assise, stimulation Alzheimer, gym Parkinson, gym active ou marche nordique adaptée pour des personnes en traitement ou post-traitement d’un cancer. Des cours pilotes intègrent aussi des personnes diabétiques, en surpoids précarisées et des personnes handicapées mentales.

Active depuis 2009, l’équipe stimule chaque semaine près de 4000 personnes dans 250 structures locales à Bruxelles et en Wallonie.
Voici les impacts généraux des séances d’Activité Physique Adaptée (1h/semaine) sur la santé :
➢ Augmentation de 20 à 30 % des capacités cardio-respiratoires (donc plus d’autonomie) ;
➢ 20 à 30% en moins de fractures du fémur et de la hanche (et donc moins d’hospitalisations) ;
➢ Diminution du risque d’incontinence ;
➢ Diminution entre 20 et 40 % du risque de BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive). Donc 20 à 60 % des cas de diabète de type II en moins ;
➢ Alzheimer : amélioration de la vie quotidienne en cas de maladie ;
➢ Parkinson : limite les symptômes et améliore la vie quotidienne ;
➢ Meilleure santé mentale : confiance en soi, image de soi, participation, socialisation.  Moins de médicaments (anxiolytiques, somnifères). Diminution des dépressions.

Horaire :
- Mardi : 18-19h
- Vendredi : 18-20h
- Samedi : 12-13h